사춘기 소녀들에게 필요한 몸과 마음에 관한 유익한 정보

만화와 일러스트로 재미있게 알아보는 생리와 그 밖의 사춘기의 신체 변화 및 뷰티 팁

초등학교 5학년 사랑이는 학교에서 초경, 즉 첫 생리를 시작하게 됩니다.

​사랑이의 인형 친구들, 그리고 단짝인 지혜와 함께 멋진 여성이 되기 위한 특별한 수업을 들어보세요.

『소녀를 위한 성교육 매직 다이어리』는 사춘기를 맞아 어른이 되는 준비를 하는 소녀들을 위한 책입니다.

​몸과 마음의 변화, 생리의 체계, 그리고 생리대 사용법, 생리통 완화법 등 실제 생리를 하게 되었을 때에

도움이 되는 조언이 재미 있는 만화와 일러스트로 설명되어 있습니다. 

신경 쓰이는 브래지어 고르는 법과 다이어트, 피부, 제모 등 뷰티 팁에 대한 정보도 얻을 수 있습니다.

/ 목차 /

이제부터 멋진 여성이 될 모든 소녀들에게 2

등장인물 소개 6

Lesson 1 생리 바로알기

STEP 1 이게 설마 생리인가? 10

만일의 경우 대비하기-생리대 사용법 22

나한테 맞는 생리대를 찾아보기-생리대 고르는 방법 25

생리할 때에도 예쁜 팬티 입기 28

탐폰 알아보기 30

Girl’s Column 생리를 하면 걱정되는 것, 무엇이든 물어보세요 32

STEP 2 생리는 귀찮아?! 36

기초체온을 재보자! 52

Girl’s Column 생리 OX 퀴즈 54

STEP 3 이렇게 하면 돼! 56

내가 생리하는 것을 남들이 몰랐으면 좋겠어! 56

생리 중에 체육수업을 받거나 여행을 갈 때 60

Girl’s Column 생리 OX 퀴즈 64

생리 중에 목욕하기 66

잠잘 때가 걱정될 때 70

갑자기 시작한 생리 때문에 곤란할 때-응급조치방법 74

Girl’s Column 선배들의 인터뷰-생리 경험담 78

STEP 4 생리 전에도, 생리를 하는 날에도 기분 좋게! 82

생리 전과 후에 몸과 마음은 어떤 상태일까? 90

Girl’s Column 아픈 것 다 나아라!-생리통을 해소하는 3가지 체조 94

Lesson 2 예쁜 몸과 마음

STEP 1 사랑을 하는 것은 어른의 증거? 98

몸뿐만 아니라 마음도 어른스러워지는 게 진짜인가요? 104

STEP 2 몸이 마르면 예쁘다? 108

무리한 다이어트는 안돼요-건강하게 몸매를 가꾸려면? 114

Girl’s Column 영양에 대해 알아보자 118

귀여운 소녀의 과자 레시피 120

Girl’s Column 선배들의 인터뷰-다이어트 경험담 125

지금 당장 따라해 보세요!-멋진 몸매를 위한 스트레칭 126

두근두근 언제부터? 고르는 방법은?-브래지어 데뷔 130

Girl’s Column 선배들의 인터뷰-브래지어 경험담 134

STEP 3 너무 맨송맨송한 건 안 좋아? 136

으악! 어떻게 하지? 몸에 털이 났어! 136

설마, 이건? 얼굴에 오돌토돌 뭔가 났어! 138

Girl’s Column 선배들의 인터뷰-여드름 케어와 제모 경험담! 143 

/ 저자소개 /

이케시타 이쿠코(池下育子,이케시타 레이디스 클리닉 긴자 원장)

​

테이쿄 대학 의학부 졸업.

도립 츠키지 산원, 같은 산원의 의장을 거쳐 1992년에 이케시타 레이디스 클리닉 긴자를 개업.

성인 여성이나 사춘기 소녀들의 심신 관리에 적극 나서면서 신뢰를 얻고 있다.

 저서로는 『90일 뷰티다이어리(90日ビューティーダイアリー)』, 『여성 질병백과(女性の病気百科)』 (주부의 벗 사),

『바디리듬 살 빠지는 날 다이어트(ボディーリズムやせ日ダイエット)』 (그래프 사) 외 다수

표지 일러스트: 킨케츠 아야(琴月 綾)

만화: 하마다 루리코(ハマだルリコ)

본문일러스트: 요코야마 사오리(ヨコヤマサオリ)